Guia Completo dos Óleos Essenciais
1. Óleo Essencial de Lavanda
Benefícios:
- Relaxamento e alívio de estresse.
- Melhora o sono.
- Cuidado com a pele.
Como usar:
- Aromaterapia: Algumas gotas em um difusor.
- Uso tópico: Diluir com óleo carreador para aplicação na pele.
- Banho: 5-10 gotas na água para relaxar.
2. Óleo Essencial de Melaleuca
Benefícios:
- Antisséptico e antifúngico.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Cicatrizante.
Como usar:
- Cuidado com a pele: Diluir e aplicar em espinhas ou áreas irritadas.
- Higienização das mãos: Misture com aloe vera gel.
- Difusor: Purificar o ambiente e aliviar congestão.
3. Óleo Essencial de Limão
Benefícios:
- Desintoxicante.
- Revigorante.
- Antisséptico natural.
Como usar:
- Aromaterapia: Adicionar ao difusor.
- Uso doméstico: Misturar com água ou vinagre para limpar.
- Uso tópico (com precaução): Diluir e aplicar em áreas inchadas.
4. Óleo Essencial de Citronela
Benefícios:
- Repelente natural.
- Purificação do ar.
- Relaxante muscular.
Como usar:
- Repelente caseiro: Misturar com água em frasco spray.
- Difusor: Usar para purificar o ar.
- Massagem: Diluir e aplicar em áreas doloridas.
5. Óleo Essencial de Alecrim
Benefícios:
- Estimulante mental.
- Fortalece o cabelo.
- Alivia dores musculares.
Como usar:
- Aromaterapia: Usar em difusor para melhorar a concentração.
- Cuidado com o cabelo: Misturar com shampoo ou óleo carreador.
- Massagem: Diluir e massagear áreas doloridas.
Dicas Gerais:
- Dilua sempre os óleos essenciais em óleo carreador antes de aplicá-los na pele.
- Faça teste de alergia antes do uso tópico.
- Consulte profissionais de saúde para uso em crianças e gestantes
